林逸儒 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

林逸儒台南
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0.2 km | 00:00:38 | 02:56/km

日期: 2018-01-24 19:13 - 平均心率: 122 - 卡路里: 13 Cal - 總步數: 116 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 185 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 02'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 193.55 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

陳淑娟晚安，運動愉快 ^_^

2018-01-24 19:46 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	02'56"	00:00'38"

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