6.7 km | 00:36:15 | 05:26/km日期: 2018-01-23 22:08 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'47" / 05'38" / 05'30" / 05'14" / 05'19" / 05'18" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'03") | 662 / 6662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.99 km saucony Virrata2 累積 :
1502.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'38" | 00:11'25" |
3 | 05'30" | 00:16'55" |
4 | 05'14" | 00:22'09" |
5 | 05'19" | 00:27'28" |
6 | 05'18" | 00:32'46" |
6.7 | 05'16" | 00:36'16" |