5.2 km | 00:30:26 | 05:48/km日期: 2018-01-10 19:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'32" / 07'30" / 06'22" / 04'23" / 04'22" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+03'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+02'10") | 922 / 2922 |
4 | | 04'34" (+00'16") | 400 / 3322 |
5 | | 04'20" (+00'02") | 411 / 3734 |
6 | | 04'18" | 411 / 4146 |
7 | | 04'20" (+00'02") | 410 / 4557 |
8 | | 04'26" (+00'08") | 397 / 4954 |
9 | | 05'15" (+00'57") | 283 / 5237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 136.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'30" | 00:14'02" |
3 | 06'22" | 00:20'24" |
4 | 04'23" | 00:24'47" |
5 | 04'22" | 00:29'09" |
5.2 | 05'28" | 00:30'27" |