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    陳嘉霖 新北市
    ID 678
    114 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳嘉霖
    28.8 km | 04:07:41 | 08:36/km
    日期: 2018-01-14 06:02 - 總爬升: 1112 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1567 Cal - 總步數: 33563 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 07'59" / 08'02" / 10'22" / 07'17" / 06'32" / 06'17" / 06'26" / 07'38" / 07'24" / 07'40" / 09'30" / 09'00" / 06'18" / 06'42" / 07'20" / 09'41" / 08'54" / 10'42" / 09'13" / 07'51" / 11'10" / 08'35" / 08'58" / 08'25" / 08'13" / 10'12" / 09'57" / 11'03" / 09'49" / 00'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'03"  (08'03")
    		07'59" (+01'48")1008 / 1008161 / 77
    2
    07'57"  (16'00")
    		07'54" (+01'43")1005 / 2013160 / 78
    3
    10'27"  (26'27")
    		10'25" (+04'14")1002 / 3016136 / 70
    4
    07'13"  (33'40")
    		07'11" (+01'00")1002 / 4018156 / 88
    5
    06'33"  (40'13")
    		06'31" (+00'20")1004 / 5023163 / 93
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (46'25")
    		06'11"1000 / 6024163 / 98
    7
    06'30"  (52'55")
    		06'28" (+00'17")1003 / 7027161 / 95
    8
    07'38"  (01:00'33")
    		07'34" (+01'23")1006 / 8034157 / 83
    9
    07'22"  (01:07'55")
    		07'18" (+01'07")1006 / 9041156 / 87
    10
    07'40"  (01:15'35")
    		07'36" (+01'25")1007 / 10049155 / 84
    11
    09'33"  (01:25'08")
    		09'27" (+03'16")1009 / 11058123 / 85
    12
    08'55"  (01:34'03")
    		08'53" (+02'42")1002 / 12061130 / 86
    13
    06'22"  (01:40'25")
    		06'19" (+00'08")1006 / 13068163 / 96
    14
    06'39"  (01:47'04")
    		06'38" (+00'27")1000 / 14068161 / 93
    15
    07'24"  (01:54'28")
    		07'18" (+01'07")1011 / 15080150 / 91
    16
    09'54"  (02:04'22")
    		09'52" (+03'41")1003 / 16083120 / 83
    17
    08'54"  (02:13'16")
    		08'48" (+02'37")1010 / 17094134 / 84
    18
    10'51"  (02:24'07")
    		10'50" (+04'39")1000 / 18094110 / 83
    19
    08'56"  (02:33'03")
    		08'49" (+02'38")1012 / 19107134 / 84
    20
    07'44"  (02:40'47")
    		07'42" (+01'31")1004 / 20111147 / 87
    21
    11'11"  (02:51'58")
    		11'09" (+04'58")1001 / 21112104 / 85
    22
    08'33"  (03:00'31")
    		08'31" (+02'20")1003 / 22116132 / 88
    23
    10'08"  (03:10'39")
    		10'04" (+03'53")1004 / 23121113 / 87
    24
    08'05"  (03:18'44")
    		08'02" (+01'51")1005 / 24126132 / 94
    25
    08'21"  (03:27'05")
    		08'18" (+02'07")1005 / 25131125 / 95
    26
    10'56"  (03:38'01")
    		10'51" (+04'40")1006 / 26138104 / 87
    27
    10'19"  (03:48'20")
    		10'18" (+04'07")1000 / 27139125 / 77
    28
    10'23"  (03:58'43")
    		10'20" (+04'09")1004 / 28143123 / 78
    29
    08'20"  (04:07'03")
    		10'53" (+04'42")765 / 28908113 / 81
    新北市
    陳嘉霖
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 170.97 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    傅建平, 徐銘鍵 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'59"00:07'59"
    208'02"00:16'01"
    310'22"00:26'23"
    407'17"00:33'40"
    506'32"00:40'12"
    606'17"00:46'29"
    706'26"00:52'55"
    807'38"01:00'33"
    907'24"01:07'57"
    1007'40"01:15'37"
    1109'30"01:25'07"
    1209'00"01:34'07"
    1306'18"01:40'25"
    1406'42"01:47'07"
    1507'20"01:54'27"
    1609'41"02:04'08"
    1708'54"02:13'02"
    1810'42"02:23'44"
    1909'13"02:32'57"
    2007'51"02:40'48"
    2111'10"02:51'58"
    2208'35"03:00'33"
    2308'58"03:09'31"
    2408'25"03:17'56"
    2508'13"03:26'09"
    2610'12"03:36'21"
    2709'57"03:46'18"
    2811'03"03:57'21"
    2909'49"04:07'10"
    28.8-2'-12"04:07'41"

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