5.0 km | 00:26:22 | 05:15/km日期: 2018-01-21 18:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'15" / 05'13" / 05'03" / 05'20" / 05'26" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'10") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
378.70 km ON running Cloudracer 累積 :
23156.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'13" | 00:10'28" |
3 | 05'03" | 00:15'31" |
4 | 05'20" | 00:20'51" |
5 | 05'26" | 00:26'17" |
5.0 | 05'07" | 00:26'22" |