閒畫家藏 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

閒畫家藏高雄
ID 134575

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17.0 km | 02:18:55 | 08:10/km

日期: 2018-01-21 06:35 - 總爬升: 260 m - 地點: 柴壽山 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 06'54" / 06'26" / 06'29" / 07'17" / 09'14" / 07'07" / 07'25" / 06'25" / 09'59" / 06'17" / 07'12" / 06'58" / 25'30" / 06'46" / 06'19" / 06'20" / 06'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'20")

06'25" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'49")

06'29" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'16"

(27'05")

07'16" (+01'02")

1000 / 4000

5

09'13"

(36'19")

09'13" (+02'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

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1月累積里程 : 143.24 km

TCX 上傳 | 6 years ago

施銘峯, 黃建仁和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'26"	00:13'20"
3	06'29"	00:19'49"
4	07'17"	00:27'06"
5	09'14"	00:36'20"
6	07'07"	00:43'27"
7	07'25"	00:50'52"
8	06'25"	00:57'17"
9	09'59"	01:07'16"
10	06'17"	01:13'33"
11	07'12"	01:20'45"
12	06'58"	01:27'43"
13	25'30"	01:53'13"
14	06'46"	01:59'59"
15	06'19"	02:06'18"
16	06'20"	02:12'38"
17	06'15"	02:18'53"
17.0	03'29"	02:18'54"

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