musihclo 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

musihclo 香港
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4.0 km | 00:44:56 | 11:07/km

日期: 2018-01-18 08:16 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 4069 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 11'03" / 10'37" / 11'04" / 12'06" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'03"

(11'03")

10'59" (+00'23")

1004 / 1004

92 / 98

2

10'37"

(21'40")

10'36"

1000 / 2005

96 / 97

3

11'03"

(32'43")

10'59" (+00'23")

1004 / 3009

91 / 98

4

12'06"

(44'49")

12'02" (+01'26")

1005 / 4015

82 / 100

5

00'07"

(44'56")

03'05"

37 / 4053

17 / 1884

1月累積里程 : 228.49 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	10'37"	00:21'40"
3	11'04"	00:32'44"
4	12'06"	00:44'50"
4.0	04'51"	00:45'01"

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