Ron 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ron 新北市
ID 296598

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5.6 km | 00:25:24 | 04:33/km

日期: 2018-01-20 18:30 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'32" / 04'38" / 04'33" / 04'34" / 04'19" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'45")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'42")

04'37" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'33"

(14'15")

04'33" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'33"

(18'49")

04'33" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'19"

(23'08")

04'19"

1000 / 5000

6

02'16"

(25'24")

03'58"

570 / 5570

1月累積里程 : 148.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	04'38"	00:11'10"
3	04'33"	00:15'43"
4	04'34"	00:20'17"
5	04'19"	00:24'36"
5.6	03'58"	00:26'52"

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