4.0 km | 00:23:15 | 05:49/km日期: 2018-01-14 08:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'43" / 05'35" / 05'36" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'47") | 985 / 3985 |
5 | | 56'07" (+50'33") | 1 / 3986 |
6 | | 13'48" (+08'14") | 0 / 3987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 276.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'35" | 00:11'18" |
3 | 05'36" | 00:16'54" |
4.0 | 06'52" | 00:23'41" |