angkso 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

angkso 香港
ID 307331

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5.0 km | 00:32:03 | 06:23/km

日期: 2018-01-16 18:48 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 07'19" / 06'09" / 06'00" / 06'11" / 06'23" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+01'18")

1000 / 1000

2

06'07"

(13'26")

06'07" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'00"

(19'27")

06'00"

1000 / 3000

4

06'11"

(25'38")

06'11" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'16"

(31'55")

06'16" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'08"

(32'03")

10'59" (+04'59")

13 / 5013

1月累積里程 : 181.25 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'09"	00:13'28"
3	06'00"	00:19'28"
4	06'11"	00:25'39"
5	06'23"	00:32'02"
5.0	11'24"	00:32'11"

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