賴如 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

賴如台中
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7.2 km | 01:02:47 | 08:43/km

日期: 2018-01-14 19:30 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'31" / 06'05" / 04'30" / 06'14" / 07'52" / 07'50" / 08'44" / 07'11" / 04'43" / 15'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 115.84 km

NB VAZEE PRISM 累積 : 1014.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

丁建安, 張時豪和其他 14 人說推

·

林錦宏賴如小姐晚安夜跑愉快

2018-01-14 23:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'05"	00:12'36"
3	04'30"	00:17'06"
4	06'14"	00:23'20"
5	07'52"	00:31'12"
6	07'50"	00:39'02"
7	08'44"	00:47'46"
8	07'11"	00:54'57"
9	04'43"	00:59'40"
8.8	-14'-52"	01:02'48"

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