王建杰 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

王建杰新北市
ID 100999

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5.7 km | 01:05:49 | 11:33/km

日期: 2018-01-14 10:06 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'46" / 11'16" / 14'33" / 11'06" / 11'39" / 12'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'45"

(11'45")

11'45" (+00'43")

1000 / 1000

2

11'16"

(23'02")

11'16" (+00'14")

1000 / 2000

3

11'02"

(34'04")

11'02"

1000 / 3000

4

11'05"

(45'10")

11'05" (+00'03")

1000 / 4000

5

11'38"

(56'48")

11'38" (+00'36")

1000 / 5000

6

09'00"

(01:05'49")

12'57" (+01'55")

695 / 5695

1月累積里程 : 74.82 km

TCX 上傳 | 6 years ago

owen, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	11'16"	00:23'02"
3	14'33"	00:37'35"
4	11'06"	00:48'41"
5	11'39"	01:00'20"
5.7	12'57"	01:09'21"

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