7.3 km | 00:50:03 | 06:53/km日期: 2018-01-14 15:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 50% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'01" / 07'00" / 07'03" / 06'52" / 06'48" / 06'50" / 06'50" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" | 271 / 7271 |
為即將到來的第一場海外馬備戰，既要好好的吃，又要認真的跑，會不會有點衝突啊？😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
83.80 km 
ASICS Nimbus 18 累積 :
813.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'00" | 00:14'01" |
| 3 | 07'03" | 00:21'04" |
| 4 | 06'52" | 00:27'56" |
| 5 | 06'48" | 00:34'44" |
| 6 | 06'50" | 00:41'34" |
| 7 | 06'50" | 00:48'24" |
| 7.3 | 06'01" | 00:50'02" |
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