3.1 km | 00:17:08 | 05:32/km日期: 2018-01-13 09:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'58" / 06'52" / 06'01" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'16") | 400 / 400 |
2 | | 11'46" (+06'57") | 42 / 442 |
3 | | 04'55" (+00'06") | 400 / 842 |
4 | | 10'01" (+05'12") | 49 / 892 |
5 | | 05'00" (+00'11") | 400 / 1292 |
6 | | 10'32" (+05'43") | 47 / 1339 |
7 | | 05'00" (+00'11") | 400 / 1739 |
8 | | 10'35" (+05'46") | 47 / 1786 |
9 | | 05'03" (+00'14") | 400 / 2186 |
10 | | 10'25" (+05'36") | 47 / 2234 |
11 | | 04'49" | 400 / 2634 |
12 | | 10'41" (+05'52") | 46 / 2681 |
13 | | 05'19" (+00'30") | 400 / 3081 |
14 | | 04'47" | 8 / 3090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 68.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'52" | 00:13'50" |
3 | 06'01" | 00:19'51" |
3.1 | 04'36" | 00:20'16" |