8.2 km | 01:08:53 | 08:21/km日期: 2018-01-14 13:15 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 02'14" / 10'22" / 07'13" / 11'44" / 08'36" / 11'04" / 07'30" / 08'38" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'21" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'38" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'48" (+02'35") | 237 / 8237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 135.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'14" | 00:02'14" |
2 | 10'22" | 00:12'36" |
3 | 07'13" | 00:19'49" |
4 | 11'44" | 00:31'33" |
5 | 08'36" | 00:40'09" |
6 | 11'04" | 00:51'13" |
7 | 07'30" | 00:58'43" |
8 | 08'38" | 01:07'21" |
8.2 | 09'48" | 01:09'41" |