筱芬 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

筱芬新北市
ID 296725

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5.0 km | 00:38:18 | 07:35/km

日期: 2017-12-30 17:05 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 灰濛濛的 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'45" / 07'30" / 07'19" / 07'49" / 07'41" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'39" (+00'21")

995 / 995

2

07'32"

(15'09")

07'30" (+00'12")

1003 / 1999

3

07'18"

(22'27")

07'18"

997 / 2996

4

07'56"

(30'23")

07'51" (+00'33")

1008 / 4005

5

07'41"

(38'04")

07'38" (+00'20")

1004 / 5010

6

00'14"

(38'18")

08'02" (+00'44")

29 / 5039

回老家走走！

12月累積里程 : 13.45 km

母子鱷魚第3代紅Y拖累積 : 327.7 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

李成國, 張銀來和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

蝙蝠俠筱芬：
跨年前夕的此時，衷心祝福妳～
願幸福揮之不去，讓好運春風化雨，
願健康常伴左右，讓快樂如影隨行～
新的2018，我們一起加油喔！

2017-12-31 18:58 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!祝福新年快樂，平安順心~

2017-12-31 23:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'30"	00:15'15"
3	07'19"	00:22'34"
4	07'49"	00:30'23"
5	07'41"	00:38'04"
5.0	05'49"	00:38'18"

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