黃偉翔 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉翔基隆
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15.2 km | 01:40:30 | 06:35/km

日期: 2018-01-06 06:53 - 卡路里: 988 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'10" / 06'31" / 06'05" / 06'39" / 06'24" / 08'30" / 06'15" / 06'03" / 06'26" / 06'31" / 07'05" / 06'23" / 06'03" / 05'58" / 06'36" / 07'46" /

基本訓練

1月累積里程 : 94.25 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林照興, 吳松霖和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'31"	00:13'41"
3	06'05"	00:19'46"
4	06'39"	00:26'25"
5	06'24"	00:32'49"
6	08'30"	00:41'19"
7	06'15"	00:47'34"
8	06'03"	00:53'37"
9	06'26"	01:00'03"
10	06'31"	01:06'34"
11	07'05"	01:13'39"
12	06'23"	01:20'02"
13	06'03"	01:26'05"
14	05'58"	01:32'03"
15	06'36"	01:38'39"
15.2	07'38"	01:40'31"

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朋友動態

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