Oliver Shen 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
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10.1 km | 00:49:09 | 04:51/km

日期: 2014-01-03 06:30 - 地點: 榮星公園 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 04'48" / 04'51" / 04'43" / 04'50" / 04'53" / 04'57" / 05'05" / 04'56" / 05'03" / 04'37" / 03'36" /

基本訓練

1月累積里程 : 163.03 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, brucelee 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'51"	00:09'39"
3	04'43"	00:14'22"
4	04'50"	00:19'12"
5	04'53"	00:24'05"
6	04'57"	00:29'02"
7	05'05"	00:34'07"
8	04'56"	00:39'03"
9	05'03"	00:44'06"
10	04'37"	00:48'43"
10.1	03'29"	00:49'09"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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