4.0 km | 00:32:12 | 08:02/km日期: 2018-01-12 22:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5318 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'26" / 07'54" / 07'50" / 07'57" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'26" (+00'39") | 1007 / 1007 | 160 / 73 |
2 | | 07'47" | 1005 / 2013 | 167 / 76 |
3 | | 07'49" (+00'02") | 1001 / 3014 | 166 / 76 |
4 | | 07'56" (+00'09") | 1001 / 4016 | 166 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 85.22 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'54" | 00:16'20" |
3 | 07'50" | 00:24'10" |
4 | 07'57" | 00:32'07" |
4.0 | 52'04" | 00:32'12" |