5.6 km | 01:33:20 | 16:34/km日期: 2017-07-02 15:44 - 總爬升: 496 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 19'30" / 18'38" / 18'42" / 21'29" / 11'06" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'29" (+08'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'37" (+07'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'42" (+07'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'29" (+10'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" | 629 / 5629 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 135.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'30" | 00:19'30" |
| 2 | 18'38" | 00:38'08" |
| 3 | 18'42" | 00:56'50" |
| 4 | 21'29" | 01:18'19" |
| 5 | 11'06" | 01:29'25" |
| 5.6 | 06'14" | 01:33'21" |
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