2.2 km | 00:11:58 | 05:21/km日期: 2018-01-11 19:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'25" / 05'22" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 458 / 458 |
2 | | 05'38" (+00'23") | 434 / 893 |
3 | | 05'19" (+00'04") | 450 / 1343 |
4 | | 05'17" (+00'02") | 889 / 2232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 68.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'22" | 00:10'47" |
2.2 | 05'09" | 00:11'59" |