7.4 km | 00:53:14 | 07:11/km日期: 2018-01-07 12:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'40" / 09'35" / 05'17" / 05'03" / 13'48" / 05'52" / 05'40" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'23") | 1870 / 1870 |
| 2 | | 03:27'41" (+22'30") | 19 / 1889 |
| 3 | | 05'11" | 2590 / 4480 |
| 4 | | 21:37'43" (+32'32") | 1 / 4482 |
| 5 | | 05'51" (+00'40") | 2913 / 7395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 09'35" | 00:15'15" |
| 3 | 05'17" | 00:20'32" |
| 4 | 05'03" | 00:25'35" |
| 5 | 13'48" | 00:39'23" |
| 6 | 05'52" | 00:45'15" |
| 7 | 05'40" | 00:50'55" |
| 7.4 | 05'54" | 00:53'15" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
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