4.3 km | 00:25:10 | 05:49/km日期: 2018-01-05 07:26 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 125 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 4395 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'31" / 05'18" / 05'37" / 05'34" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+01'54") | 401 / 401 | 178 / 80 |
2 | | 06'01" (+00'57") | 401 / 803 | 179 / 92 |
3 | | 05'59" (+00'55") | 408 / 1211 | 180 / 92 |
4 | | 05'04" | 400 / 1612 | 180 / 109 |
5 | | 05'04" | 400 / 2013 | 170 / 115 |
6 | | 05'47" (+00'43") | 408 / 2421 | 178 / 96 |
7 | | 05'15" (+00'11") | 402 / 2824 | 178 / 106 |
8 | | 05'34" (+00'30") | 406 / 3230 | 172 / 104 |
9 | | 05'38" (+00'34") | 404 / 3634 | 176 / 100 |
10 | | 05'11" (+00'07") | 407 / 4042 | 164 / 117 |
11 | | 06'28" (+01'24") | 324 / 4366 | 174 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 226.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'18" | 00:11'49" |
3 | 05'37" | 00:17'26" |
4 | 05'34" | 00:23'00" |
4.3 | 06'40" | 00:25'10" |