仙風道骨 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

仙風道骨屏東
ID 306986

68 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 00:52:35 | 05:12/km

日期: 2018-01-01 17:42 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 05'22" / 05'12" / 05'03" / 05'02" / 05'10" / 05'15" / 05'17" / 05'11" / 05'07" / 05'22" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'21" (+00'20")

1002 / 1002

2

05'12"

(10'34")

05'11" (+00'10")

1001 / 2004

3

05'03"

(15'37")

05'01"

1005 / 3009

4

05'02"

(20'39")

05'04" (+00'03")

991 / 4000

5

05'15"

(25'54")

05'10" (+00'09")

1014 / 5015

展開計圈分析

屏東

仙風道骨

·

跑完舒服但膝蓋有點痛

1月累積里程 : 70.32 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

阿程, 鄭小鴻和其他 37 人說推

·

觀看另 1 則留言

仙風道骨 pasino哥開張嚕元旦日運動愉快喔

2018-01-01 18:46 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 晚安愉快
2018新年快樂～^_^

2018-01-02 21:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'12"	00:10'34"
3	05'03"	00:15'37"
4	05'02"	00:20'39"
5	05'10"	00:25'49"
6	05'15"	00:31'04"
7	05'17"	00:36'21"
8	05'11"	00:41'32"
9	05'07"	00:46'39"
10	05'22"	00:52'01"
10.1	05'40"	00:52'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km