10.0 km | 01:00:54 | 06:04/km日期: 2017-12-30 19:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'12" / 06'10" / 06'06" / 05'59" / 05'57" / 06'00" / 06'13" / 06'06" / 06'36" / 06'05" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 32 / 10032 |
休一週後跑右腳仍在6K有不適感，但沒有整個發作，不過右腳背又有跑台北馬時的疼痛感@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.15 km 
Adidas Boston 6 累積 :
923.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 06'10" | 00:11'22" |
| 3 | 06'06" | 00:17'28" |
| 4 | 05'59" | 00:23'27" |
| 5 | 05'57" | 00:29'24" |
| 6 | 06'00" | 00:35'24" |
| 7 | 06'13" | 00:41'37" |
| 8 | 06'06" | 00:47'43" |
| 9 | 06'36" | 00:54'19" |
| 10 | 06'05" | 01:00'24" |
| 10.0 | 05'04" | 01:00'34" |
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