8.2 km | 00:56:13 | 06:52/km日期: 2018-01-04 05:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'45" / 06'55" / 06'49" / 06'54" / 07'13" / 06'45" / 10'25" / 06'36" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'56" (+00'20") | 181 / 8181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
111.09 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
671.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'55" | 00:13'40" |
3 | 06'49" | 00:20'29" |
4 | 06'54" | 00:27'23" |
5 | 07'13" | 00:34'36" |
6 | 06'45" | 00:41'21" |
7 | 10'25" | 00:51'46" |
8 | 06'36" | 00:58'22" |
8.2 | 06'57" | 00:59'38" |