5.4 km | 00:35:18 | 06:35/km日期: 2018-01-02 21:39 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'58" / 06'08" / 07'43" / 05'51" / 05'50" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 400 / 400 |
| 2 | | 24'22" (+18'53") | 123 / 523 |
| 3 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 1523 |
| 4 | | 06'26" (+00'57") | 600 / 2123 |
| 5 | | 13'10" (+07'41") | 227 / 2350 |
| 6 | | 06'02" (+00'33") | 1000 / 3350 |
| 7 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 4350 |
| 8 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 5350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 72.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'08" | 00:14'06" |
| 3 | 07'43" | 00:21'49" |
| 4 | 05'51" | 00:27'40" |
| 5 | 05'50" | 00:33'30" |
| 5.4 | 05'39" | 00:35'29" |
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