6.0 km | 02:32:54 | 25:40/km日期: 2017-12-22 12:53 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 945 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 33'14" / 46'48" / 37'11" / 16'41" / 25'50" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'14" (+16'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 46'48" (+30'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'27" (+04'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 19'01" (+02'28") | 954 / 5954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
40.09 km saucony RIDE8_1470元 累積 :
271.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'14" | 00:33'14" |
2 | 46'48" | 01:20'02" |
3 | 37'11" | 01:57'13" |
4 | 16'41" | 02:13'54" |
5 | 25'50" | 02:39'44" |
6.0 | 19'02" | 02:57'54" |