Fanny Hsieh 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Fanny Hsieh 台北市
ID 148514

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1.0 km | 00:06:44 | 06:32/km

日期: 2017-12-27 20:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'33" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

00'11"

(06'44")

06'17"

29 / 1029

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 48.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

jenny1768475 和徐智謀說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.0	06'14"	00:06'44"

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