7.0 km | 00:31:50 | 04:33/km日期: 2017-12-31 16:59 - 平均心率: 169 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 04'33" / 04'40" / 04'38" / 04'35" / 04'33" / 04'41" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'14" | 983 / 6983 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.25 km Asics Japan skysensor(2) 累積 :
1064.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'40" | 00:09'13" |
3 | 04'38" | 00:13'51" |
4 | 04'35" | 00:18'26" |
5 | 04'33" | 00:22'59" |
6 | 04'41" | 00:27'40" |
7.0 | 04'15" | 00:31'51" |