8.3 km | 00:58:10 | 07:02/km日期: 2017-12-29 15:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'17" / 07'20" / 07'25" / 10'43" / 07'17" / 07'04" / 06'50" / 06'34" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" | 255 / 8255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.49 km Nike Flyknit Streak Rio Olympics (2) 累積 :
377.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'20" | 00:14'37" |
3 | 07'25" | 00:22'02" |
4 | 10'43" | 00:32'45" |
5 | 07'17" | 00:40'02" |
6 | 07'04" | 00:47'06" |
7 | 06'50" | 00:53'56" |
8 | 06'34" | 01:00'30" |
8.3 | 06'42" | 01:02'13" |