7.7 km | 01:00:14 | 07:48/km日期: 2017-12-30 06:33 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'52" / 07'11" / 08'18" / 06'59" / 07'40" / 09'24" / 27'14" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'24" (+02'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'22" (+01'24") | 710 / 7710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 07'11" | 00:13'03" |
| 3 | 08'18" | 00:21'21" |
| 4 | 06'59" | 00:28'20" |
| 5 | 07'40" | 00:36'00" |
| 6 | 09'24" | 00:45'24" |
| 7 | 27'14" | 01:12'38" |
| 7.7 | 08'30" | 01:18'41" |
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