Jacky Lin 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
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5.3 km | 00:31:26 | 05:57/km

日期: 2017-12-23 15:26 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 小太陽 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 6138 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'49" / 05'55" / 05'51" / 05'56" / 06'05" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'46"

1006 / 1006

192 / 89

2

05'55"

(11'44")

05'53" (+00'07")

1004 / 2010

194 / 87

3

05'54"

(17'38")

05'51" (+00'05")

1007 / 3018

195 / 87

4

05'57"

(23'35")

05'57" (+00'11")

1000 / 4018

197 / 85

5

06'08"

(29'43")

06'05" (+00'19")

1007 / 5025

197 / 83

6

01'43"

(31'26")

06'08" (+00'22")

279 / 5305

188 / 86

感冒還沒好，好喘啊！

12月累積里程 : 32.52 km

母子鱷魚第3代螢光Y拖 3代ㄚ拖累積 : 717.3 km

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kimicheng, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 24 人說推

·

觀看另 6 則留言

呂理用晚安！運動快樂！

2017-12-25 22:13 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 午安愉快好心情^_^

2017-12-29 13:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'55"	00:11'44"
3	05'51"	00:17'35"
4	05'56"	00:23'31"
5	06'05"	00:29'36"
5.3	06'33"	00:31'26"

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