13.2 km | 01:10:47 | 05:21/km日期: 2017-12-28 17:33 - 地點: 老路線 - 天氣: 陰(無風) - 平均心率: 22 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 10746 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'19" / 05'12" / 05'10" / 05'10" / 05'15" / 02'46" / 05'13" / 05'10" / 05'00" / 05'08" / 04'51" / 16'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'24") | 1007 / 1007 | 182 / 103 |
| 2 | | 05'11" (+00'18") | 1001 / 2009 | 184 / 104 |
| 3 | | 05'08" (+00'15") | 1003 / 3012 | 186 / 103 |
| 4 | | 05'10" (+00'17") | 1008 / 4021 | 185 / 103 |
| 5 | | 05'10" (+00'17") | 1004 / 5025 | 185 / 104 |
| 6 | | 05'20" (+00'27") | 1007 / 6033 | 185 / 101 |
| 7 | | 05'09" (+00'16") | 1001 / 7034 | 185 / 104 |
| 8 | | 05'05" (+00'12") | 1003 / 8038 | 186 / 105 |
| 9 | | 05'00" (+00'07") | 1010 / 9048 | 187 / 106 |
| 10 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 10048 | 187 / 105 |
| 11 | | 04'53" | 1004 / 11053 | 188 / 108 |
| 12 | | 04'38" | 208 / 11261 | 188 / 114 |
跑到1.2k發現錶没按開始，跑步途中又當機約1k林周駡卡好，只好手動再追加時間及里程~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
216.86 km 
ASICS TARTHERZEAL TS2 累積 :
2871.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'12" | 00:10'31" |
| 3 | 05'10" | 00:15'41" |
| 4 | 05'10" | 00:20'51" |
| 5 | 05'15" | 00:26'06" |
| 6 | 02'46" | 00:28'52" |
| 7 | 05'13" | 00:34'05" |
| 8 | 05'10" | 00:39'15" |
| 9 | 05'00" | 00:44'15" |
| 10 | 05'08" | 00:49'23" |
| 11 | 04'51" | 00:54'14" |
| 11.2 | 17'04" | 00:57'47" |
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