Effie Kang 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Effie Kang 台北市
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5.2 km | 00:38:09 | 07:17/km

日期: 2017-12-30 16:11 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'10" / 10'36" / 12'07" / 10'28" / 07'14" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

1000 / 1000

2

07'47"

(14'56")

07'47" (+00'38")

1000 / 2000

3

07'19"

(22'15")

07'19" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'10"

(29'26")

07'10" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'13"

(36'40")

07'13" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'29"

(38'09")

06'21"

234 / 5234

12月累積里程 : 70.28 km

UA charged bandit2 累積 : 92.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭璁懌說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	10'36"	00:17'46"
3	12'07"	00:29'53"
4	10'28"	00:40'21"
5	07'14"	00:47'35"
5.2	06'20"	00:49'04"

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