6.1 km | 00:35:36 | 05:48/km日期: 2017-12-24 07:59 - 平均心率: 120 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'00" / 06'17" / 06'30" / 05'33" / 05'13" / 05'20" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'05") | 137 / 6137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.08 km UA speedform Apollo 累積 :
11890.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'17" | 00:12'17" |
3 | 06'30" | 00:18'47" |
4 | 05'33" | 00:24'20" |
5 | 05'13" | 00:29'33" |
6 | 05'20" | 00:34'53" |
6.1 | 05'20" | 00:35'37" |