陳靖益 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳靖益基隆
ID 211515

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6.3 km | 00:52:14 | 08:19/km

日期: 2017-12-25 07:12 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 11'06" / 11'36" / 07'00" / 06'11" / 06'22" / 07'12" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

11'02" (+04'48")

989 / 989

2

11'47"

(22'42")

11'39" (+05'25")

1011 / 2000

3

07'00"

(29'42")

06'55" (+00'41")

1010 / 3010

4

06'11"

(35'53")

06'14"

990 / 4001

5

06'22"

(42'15")

06'18" (+00'04")

1010 / 5011

展開計圈分析

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2017-12-25 15:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	11'36"	00:22'42"
3	07'00"	00:29'42"
4	06'11"	00:35'53"
5	06'22"	00:42'15"
6	07'12"	00:49'27"
6.3	09'56"	00:52'14"

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