8.0 km | 01:09:24 | 08:40/km日期: 2017-12-26 05:49 - 平均心率: 126 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 10'19" / 09'34" / 08'35" / 08'23" / 08'56" / 08'35" / 07'52" / 06'43" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'43" (+04'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+00'29") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.69 km New balance None 累積 :
917.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 09'34" | 00:19'53" |
3 | 08'35" | 00:28'28" |
4 | 08'23" | 00:36'51" |
5 | 08'56" | 00:45'47" |
6 | 08'35" | 00:54'22" |
7 | 07'52" | 01:02'14" |
8 | 06'43" | 01:08'57" |
8.0 | 06'00" | 01:09'00" |