13.5 km | 01:20:34 | 05:57/km日期: 2017-12-24 16:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 12340 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'31" / 05'21" / 05'20" / 05'37" / 05'37" / 05'35" / 05'39" / 05'43" / 10'03" / 03'30" / 04'26" / 02'27" / 02'41" / 03'43" / 04'48" / 01'47" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+02'01") | 1004 / 1004 | 177 / 100 |
2 | | 05'22" (+01'46") | 1000 / 2004 | 179 / 103 |
3 | | 05'22" (+01'46") | 1009 / 3014 | 178 / 104 |
4 | | 05'29" (+01'53") | 1005 / 4019 | 179 / 101 |
5 | | 05'35" (+01'59") | 1005 / 5025 | 179 / 99 |
6 | | 05'36" (+02'00") | 1002 / 6028 | 179 / 99 |
7 | | 05'39" (+02'03") | 1002 / 7030 | 178 / 98 |
8 | | 05'41" (+02'05") | 1006 / 8036 | 179 / 97 |
9 | | 09'48" (+06'12") | 1012 / 9049 | 189 / 53 |
10 | | 03'36" | 1009 / 10058 | 145 / 189 |
11 | | 05'16" (+01'40") | 1015 / 11074 | 95 / 197 |
12 | | 07'58" (+04'22") | 1020 / 12095 | 66 / 189 |
13 | | 06'03" (+02'27") | 1016 / 13111 | 75 / 219 |
14 | | 05'23" (+01'47") | 501 / 13612 | 158 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'21" | 00:10'52" |
3 | 05'20" | 00:16'12" |
4 | 05'37" | 00:21'49" |
5 | 05'37" | 00:27'26" |
6 | 05'35" | 00:33'01" |
7 | 05'39" | 00:38'40" |
8 | 05'43" | 00:44'23" |
9 | 10'03" | 00:54'26" |
10 | 03'30" | 00:57'56" |
11 | 04'26" | 01:02'22" |
12 | 02'27" | 01:04'49" |
13 | 02'41" | 01:07'30" |
14 | 03'43" | 01:11'13" |
15 | 04'48" | 01:16'01" |
16 | 01'47" | 01:17'48" |
13.5 | -1'-7" | 01:20'34" |