Vivian Lee 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Vivian Lee 台北市
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2.1 km | 00:13:29 | 06:24/km

日期: 2017-12-23 16:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'21" / 06'35" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

06'34"

(12'50")

06'34" (+00'18")

1000 / 2000

3

00'38"

(13'29")

06'08"

104 / 2104

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 9.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lucas Wang 和 ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'35"	00:12'56"
2.1	06'12"	00:13'35"

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