小~惠 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

小~惠台中
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4.3 km | 00:32:07 | 07:26/km

日期: 2017-12-22 18:00 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'07" / 07'27" / 06'26" / 07'48" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'15"

(03'15")

06'31" (+00'08")

497 / 497

2

03'47"

(07'02")

07'35" (+01'12")

498 / 996

3

03'40"

(10'42")

07'04" (+00'41")

518 / 1514

4

03'57"

(14'39")

07'50" (+01'27")

503 / 2017

5

03'28"

(18'07")

06'55" (+00'32")

500 / 2518

展開計圈分析

緩和一下，後面4公里有比較好

12月累積里程 : 115.89 km

DIADORY 悠跑 DA6AWR3380 累積 : 788.0 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 6 years ago

Cheng, Pepper 和其他 23 人說推

·

觀看另 7 則留言

小~惠 Maggie Huang 姐姐晚安呦~

2017-12-22 21:42 ·

1 個人推

Maggie Huang 郁惠：早安！祝你有美好週末假期喔！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2017-12-23 08:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'27"	00:14'34"
3	06'26"	00:21'00"
4	07'48"	00:28'48"
4.3	10'21"	00:32'07"

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