士翔 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

士翔台北市
ID 31060

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5.0 km | 02:24:21 | 28:51/km

日期: 2017-12-23 09:46 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 19'57" / 21'38" / 40'25" / 30'41" / 31'36" / 66'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'57"

(19'57")

19'57"

1000 / 1000

2

21'37"

(41'34")

21'37" (+01'40")

1000 / 2000

3

39'41"

(01:21'16")

39'41" (+19'44")

1000 / 3000

4

31'16"

(01:52'33")

31'16" (+11'19")

1000 / 4000

5

31'44"

(02:24'17")

31'44" (+11'47")

1000 / 5000

6

00'03"

(02:24'21")

46'17" (+26'20")

1 / 5001

12月累積里程 : 243.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

羅鏡子, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'57"	00:19'57"
2	21'38"	00:41'35"
3	40'25"	01:22'00"
4	30'41"	01:52'41"
5	31'36"	02:24'17"
5.0	50'30"	02:24'21"

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