陳小清 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳小清台中
ID 321908

100 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.2 km | 02:37:37 | 06:47/km

日期: 2017-12-23 06:37 - 總爬升: 128 m - 地點: 東豐自行車道 - 卡路里: 1378 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'48" / 06'18" / 06'25" / 06'23" / 06'23" / 06'07" / 06'16" / 06'26" / 06'19" / 06'19" / 06'22" / 13'50" / 06'05" / 06'02" / 06'12" / 06'06" / 10'41" / 06'11" / 05'56" / 07'23" / 05'55" / 05'48" / 05'53" / 07'25" /

12月累積里程 : 240.01 km

美津農 R20 累積 : 1449.4 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 6 years ago

Jianan Wang, Leowang 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

Leowang 晚安，運動愉快。

2017-12-23 20:00 ·

Jianan Wang 午安，運動愉快

2017-12-24 14:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'18"	00:13'06"
3	06'25"	00:19'31"
4	06'23"	00:25'54"
5	06'23"	00:32'17"
6	06'07"	00:38'24"
7	06'16"	00:44'40"
8	06'26"	00:51'06"
9	06'19"	00:57'25"
10	06'19"	01:03'44"
11	06'22"	01:10'06"
12	13'50"	01:23'56"
13	06'05"	01:30'01"
14	06'02"	01:36'03"
15	06'12"	01:42'15"
16	06'06"	01:48'21"
17	10'41"	01:59'02"
18	06'11"	02:05'13"
19	05'56"	02:11'09"
20	07'23"	02:18'32"
21	05'55"	02:24'27"
22	05'48"	02:30'15"
23	05'53"	02:36'08"
23.2	07'25"	02:37'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km