Joe Lin 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Lin 台北市
ID 307421

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4.8 km | 03:00:01 | 37:25/km

日期: 2017-12-22 10:22 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 27'47" / 40'11" / 49'01" / 37'04" / 31'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'08"

(28'08")

28'08"

1000 / 1000

2

40'00"

(01:08'09")

40'00" (+11'52")

1000 / 2000

3

49'11"

(01:57'20")

49'11" (+21'03")

1000 / 3000

4

37'03"

(02:34'23")

37'03" (+08'55")

1000 / 4000

5

25'37"

(03:00'01")

31'39" (+03'31")

809 / 4809

12月累積里程 : 68.16 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉漢評和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'47"	00:27'47"
2	40'11"	01:07'58"
3	49'01"	01:56'59"
4	37'04"	02:34'03"
4.8	31'39"	02:59'40"

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