陳啟顯 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳啟顯台北市
ID 52810

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5.2 km | 00:35:00 | 06:47/km

日期: 2017-12-23 17:20 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'54" / 06'41" / 06'46" / 06'45" / 06'49" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'34")

06'41"

1000 / 2000

3

06'46"

(20'21")

06'46" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'05")

06'44" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'49"

(33'54")

06'49" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'05"

(35'00")

06'49" (+00'08")

160 / 5160

12月累積里程 : 357.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

SuApin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'41"	00:13'35"
3	06'46"	00:20'21"
4	06'45"	00:27'06"
5	06'49"	00:33'55"
5.2	06'45"	00:35'00"

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