10.0 km | 00:57:05 | 05:41/km日期: 2017-12-21 08:19 - 總爬升: 155 m - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'42" / 06'07" / 05'56" / 05'46" / 05'48" / 05'34" / 05'22" / 05'16" / 05'14" / 05'14" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.26 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
1704.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'07" | 00:12'49" |
| 3 | 05'56" | 00:18'45" |
| 4 | 05'46" | 00:24'31" |
| 5 | 05'48" | 00:30'19" |
| 6 | 05'34" | 00:35'53" |
| 7 | 05'22" | 00:41'15" |
| 8 | 05'16" | 00:46'31" |
| 9 | 05'14" | 00:51'45" |
| 10 | 05'14" | 00:56'59" |
| 10.0 | 04'53" | 00:57'06" |
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