騙人富 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:18:03 | 03:33/km

日期: 2017-11-18 16:12 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 03'31" / 03'34" / 03'36" / 03'38" / 03'31" / 02'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

03'31"

1000 / 1000

2

03'33"

(07'05")

03'33" (+00'02")

1000 / 2000

3

03'35"

(10'40")

03'35" (+00'04")

1000 / 3000

4

03'37"

(14'18")

03'37" (+00'06")

1000 / 4000

5

03'31"

(17'50")

03'31"

1000 / 5000

6

00'13"

(18'03")

02'59"

73 / 5073

11月累積里程 : 336.45 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'31"	00:03'31"
2	03'34"	00:07'05"
3	03'36"	00:10'41"
4	03'38"	00:14'19"
5	03'31"	00:17'50"
5.1	02'56"	00:18'03"

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