騙人富 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:28:38 | 05:43/km

日期: 2017-11-18 05:24 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'01" / 05'34" / 05'42" / 05'36" / 05'44" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'33")

05'33"

1000 / 2000

3

05'42"

(17'16")

05'42" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'52")

05'35" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'36")

05'44" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'01"

(28'38")

05'17"

6 / 5006

11月累積里程 : 336.45 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'34"	00:11'35"
3	05'42"	00:17'17"
4	05'36"	00:22'53"
5	05'44"	00:28'37"
5.0	05'21"	00:28'39"

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