9.5 km | 00:52:04 | 05:29/km日期: 2017-12-20 21:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 15'21" / 05'19" / 06'04" / 05'27" / 05'25" / 05'20" / 05'34" / 05'32" / 05'25" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'20") | 492 / 9492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'21" | 00:15'21" |
| 2 | 05'19" | 00:20'40" |
| 3 | 06'04" | 00:26'44" |
| 4 | 05'27" | 00:32'11" |
| 5 | 05'25" | 00:37'36" |
| 6 | 05'20" | 00:42'56" |
| 7 | 05'34" | 00:48'30" |
| 8 | 05'32" | 00:54'02" |
| 9 | 05'25" | 00:59'27" |
| 9.5 | 05'39" | 01:02'14" |
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