半馬 | 02:30:25 | 07:07/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-16 |
| 成績 | 02:30:25 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:07/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'50" (+00'55") | 01:10'45" |
| 00:34'55" |
| 00:35'37" (+00'42") | 01:11'32" (+00'47") |
| 00:35'55" (+01'00") |
|
日期: 2017-12-19 18:07 - 地點: 南投市貓羅溪堤岸 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1394 Cal - 總步數: 24768 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'09") | 1009 / 1009 | 161 / 91 |
| 2 | | 07'15" (+00'38") | 1005 / 2014 | 162 / 84 |
| 3 | | 07'13" (+00'36") | 1005 / 3020 | 162 / 85 |
| 4 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 4020 | 161 / 87 |
| 5 | | 07'22" (+00'45") | 1008 / 5029 | 160 / 84 |
| 6 | | 07'15" (+00'38") | 1001 / 6030 | 161 / 85 |
| 7 | | 06'47" (+00'10") | 1004 / 7034 | 165 / 89 |
| 8 | | 06'58" (+00'21") | 1006 / 8041 | 165 / 86 |
| 9 | | 06'58" (+00'21") | 1004 / 9045 | 166 / 86 |
| 10 | | 06'46" (+00'09") | 1006 / 10052 | 164 / 89 |
| 11 | | 06'55" (+00'18") | 1008 / 11060 | 163 / 88 |
| 12 | | 08'10" (+01'33") | 1003 / 12064 | 153 / 79 |
| 13 | | 06'53" (+00'16") | 1008 / 13072 | 164 / 88 |
| 14 | | 06'37" | 1004 / 14077 | 166 / 90 |
| 15 | | 06'51" (+00'14") | 1005 / 15082 | 165 / 88 |
| 16 | | 07'05" (+00'28") | 1008 / 16091 | 168 / 83 |
| 17 | | 06'54" (+00'17") | 1007 / 17098 | 169 / 85 |
| 18 | | 07'02" (+00'25") | 1002 / 18101 | 167 / 84 |
| 19 | | 07'25" (+00'48") | 1006 / 19108 | 167 / 80 |
| 20 | | 07'14" (+00'37") | 1002 / 20111 | 168 / 81 |
| 21 | | 06'38" (+00'01") | 1007 / 21118 | 171 / 87 |
賽前宣言: 兩場半馬間的半馬，等於8天內要跑3場半馬。加油！為明年全馬來準備。
賽後評分: 空汙指數都是良好的夜晚，跑起來舒服。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.08 km 
亞瑟-虎走-螢光黃 累積 :
1397.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'22" | 00:14'07" |
| 3 | 07'16" | 00:21'23" |
| 4 | 07'05" | 00:28'28" |
| 5 | 07'22" | 00:35'50" |
| 6 | 07'20" | 00:43'10" |
| 7 | 06'45" | 00:49'55" |
| 8 | 07'01" | 00:56'56" |
| 9 | 07'00" | 01:03'56" |
| 10 | 06'49" | 01:10'45" |
| 11 | 06'55" | 01:17'40" |
| 12 | 08'16" | 01:25'56" |
| 13 | 06'53" | 01:32'49" |
| 14 | 06'39" | 01:39'28" |
| 15 | 06'54" | 01:46'22" |
| 16 | 07'09" | 01:53'31" |
| 17 | 06'57" | 02:00'28" |
| 18 | 07'04" | 02:07'32" |
| 19 | 07'25" | 02:14'57" |
| 20 | 07'20" | 02:22'17" |
| 21 | 06'36" | 02:28'53" |
| 21.2 | 07'01" | 02:30'25" |
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